TV조선 건강다큐 100세 인생 안녕하십니까? -노화를 막아라! 다시 시작하는 청춘-
- 작성일 : 2023.04.21 17:09:46
- 조회수 : 703
차앤유클리닉 유종호 대표원장님이 TV조선 건강다큐 100세 인생 안녕하십니까?
(2023년 4월 8일)방송에 출연하였습니다.
'노화를 막는방법'에 대해 자문을 드렸습니다.
만성염증으로 인한 피부노화 등의 건강 문제를 겪고있는 오은정 씨
나이가 들어가면서 스트레스도 받고 활성산소도 많이 분비될 수 있습니다.
활성산소는 노화를 촉진 시키기도 하는데요.
잠자는 습관, 규칙적인 생활 습관이라든지 식습관을 바꾸면 도움이 될 수 있습니다.
활성산소는 노화를 촉진 시키기도 하는데요.
잠자는 습관, 규칙적인 생활 습관이라든지 식습관을 바꾸면 도움이 될 수 있습니다.
항산화 물질은 노화를 지연시키고 간 기능을 개선해
해독작용을 돕고 활성산소로 인한 독소를 무력화하고
배출해 주는데 도움을 줘서 당뇨병, 동맥경화증 등의 각종 질병을 예방하고
노화를 방지하는데 도움이 될 수 있습니다
이러한 항산화 물질이 다량 함유된 식품으로는 달걀, 시금치, 우유, 콩 등이 있습니다.
또 우리 몸속에서도 천연 항산화 물질인 글루타치온이 생산되고 있습니다.
항산화 물질이 함유된 음식을 섭취하는 것이 중요한 이유는
나이가 들수록 우리 몸 은 항산화 성분이 줄어들고
그 대신 활성산소가 증가하며 노화를 촉진 다양한 질병을 유발하기 때문입니다.
