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MBC 생방송 오늘아침 내 몸의 골든넘버 장 건강을 지켜주는 '마이크로바이옴'
  • 작성일 : 2021.11.16 10:53:12
  • 조회수 : 56

 

차앤유클리닉 유종호 대표원장님이
MBC 생방송 오늘아침
(2021년 10월 13일)방송에 출연하였습니다.
장 건강을 지켜주는
'마이크로바이옴'에 대해 자문을 드렸습니다.






평소 변비로 고생중인 강OO 씨






장 건강과 전반적인 신체 건강이 많이 저하되어 있고
면역력도 떨어진 상태의 주인공






체내 면역세포의 70% 이상이 장 안에 분포해 있습니다.
우리 몸의 면역, 신진대사와 관여되어 있는 것이 '마이크로바이옴'입니다.







마이크로바이옴을 잘 다스려야 장이 튼튼할 수 있다.
마이크로바이옴의 균형을 맞추는 것이 중요한데요.
소장의 락토바실러스균과 대장의 비피더스균이 조화를 이룰 수 있도록
유산균 밸런스를 맞춰주어야 합니다.





장 건강을 지키기 위한 골든넘버 '3035'를 기억하세요.







30의 의미는 기상 직후 공복에 30도씨 전후의
미지근한 물 한 잔이 장운동에 도움을 줍니다.
3은 일주일에 3번 꾸준한 유산소 운동을 뜻하고,
5는 5색 과일과 채소를 챙겨 섭취하는 것을 뜻합니다.
3035습관으로 장내 세균을 싹 잡고 장 건강을 되찾으세요.

 

 

 

 


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